つま先と美しいダンスの法則

こんにちは！

育ての親はダンスの

アヤカです💃

テレビでも舞台でも

「この人のダンスきれいだな〜」

って何となく感じたことはありませんか？

（技術とか難しいことは抜きにして！）

ダンスのジャンル問わず、

あなたも、踊るからには

美しく踊りたいですよね？

「あの人の踊り方、何か雑で汚い....」

とか思われたら

悲しすぎますよね（泣）

しかし、

踊っている本人は意外と

そこに気づかないものなのです。

あなたも気づかないうちに

雑で汚いダンスを

踊ってしまっているかもしれません。。

ということで、今回は

美しく踊れるようになるために！

「重心を整えるコツ」を

教えちゃいます！！

ダンスに「重心」が

大事なことは何となく知ってますよね？

でも、

はっきり見えるものでもないし

難しそう。。

そんなあなたでも大丈夫！

今回は簡単に重視を整えて、

「美しく踊る方法」を

3ステップで伝授しちゃいます！！

まずダンスの動作には、

つま先(親指)が大切です。

重心を支える足(つま先)の力が弱いと、

踏ん張れなかったり

動きが流れてグラついてしまいます。

重心を運ぶ土台のつま先を鍛えることで、

ダンスの激しい動きでもグッと踏ん張れたり、

素早く切り替えて体重移動ができるようになります！

そこでつま先を鍛えるとっておきの方法が

「タオルギャザー」です。

ステップ①

地面にタオルを置く。

ステップ②

タオルを足の指で掴んでたぐり寄せていく。

ステップ③

1回ごとに大きくゆっくり動かして

掴んだタオルを最後まで寄せきる。

簡単そうですよね？（笑）

でも、

実際にやってみると

意外と難しいし効果抜群なんですよ！！

美しく踊るためにも！

まずはお家にあるタオルで

丁度いいサイズのものを

頭の中で選んじゃいましょう！！